情绪自控力 生活百科知识
- 情绪自控力
人的情绪是相当难控制的，特别是在冲动的情况下，整个人都不能受控制，容易做出一些出格的事情。当然，我们的负面情绪有很多，如果缺乏情绪自控力，这些不好的情绪就会对我们的各种抉择和判断造成很大的影响。不过，情绪自控力是可以培养获得很大程度加强的，这也是家长在教育孩子时候必须要重视的地方。
孩子脑发展，若左右脑发育不平衡，以及孩子前额页的发育不平衡会导致孩子情绪体验比较强，情绪体验比较大就造成了孩子情绪的多变性。
另一方面从心里上说，在这个时期孩子是处于情绪自主的时期，在情绪上孩子要逐渐的脱离对父母的依赖，也脱离父母的一个控制，从而形成自己的情绪体验。这个时候孩子开心还不开心，都有明显的自我特点，用自己的经历和想法来主导自己的情绪，他们认为自己长大了，不愿意像小时候那样顺从父母，他们有自己的见解和思考，在情绪上也是如此的追求，情绪自主，其实，男孩和女孩子在情绪起伏上的表现还是有些不同的。
十二到十八岁是孩子情绪发展关键的一个过渡期，在此之前，孩子只有简单的情感，没有复杂情绪的体验，而到成年期：情绪体验是又丰富又相对稳定的。我们见过一些大人情绪容易激动，这些大人就是在青春期的过渡期没有过渡好，造成了即使在成人世界里也不能情绪自控。
孩子在情绪上从简单到丰富这样一个过渡阶段就会导致他的情绪非常不稳定，所以，这个时候孩子情绪波动很大，情绪反应很激烈都是正常的。男孩子和女孩子在情绪的表达上是有很大不同的，和女孩相比，男孩的情绪强度会更大、更容易受到激发产生强烈的情绪，更容易暴躁。女孩的情绪体验，则相对细腻和丰富。
女孩子表现更多的是：比如说别人的一句话，我就伤心了，一个人躲起来偷偷哭泣了，女孩十一岁到十三岁是情绪波动最大的；男孩儿，是在十三到十五岁的时候情绪波动比较大。所以我们会看到，一个班级里往往是有一个平衡阶段的。若一个班级的男孩儿女孩儿同时处于情绪发展的波动期。班级的管理相对来说会难很多，恰巧男孩女孩在这个时期有相互的认同感，在自我同一性上取得异性的认同，孩子自我评价会比较高。
其实孩子情绪在这一时期往往是制约我们家庭是否和睦，家庭关系或者家庭氛围，是否良好的一个决定性因素。但是情绪可以说是从我们一出生一直伴随我们一生的，只有在十二到十八岁的时候，孩子兴趣是相对比较强烈、比较激动，比较容易起伏的，所以我们父母在这个时期要更多地去关注孩子的情绪。
当孩子有情绪的时候，我们家长就要去避其锋芒。然后用家长的宽容和接纳去理解孩子的情绪，在一定程度上帮助孩子，去帮他疏通自己的情绪，无论孩子情绪是积极还是消极的，无论你是认同他还是你不认同的，我们都要去试着接纳。当家长不接纳孩子情绪的时候，孩子就会认为自己不应该有情绪，尤其是不好的情绪，自己的愤怒和难过，郁闷可能都是不对的。
长期以往当孩子有不良情绪的时候，他就会压抑或者是否定自己来逃避这种情况，因为父母是不认可的，所以，严重的话，孩子长大以后会有述情障碍，也就是不能很好地表达自己的情感，而影响到社交及生活。
在我们这一代人里面述情障碍非常多见，特别对于那些男性，我们会说这个男性就是个榆木脑袋，从来不会说情话，什么也都不会反应等等，往往是根据一代人的生长环境相关的，因为这一代人的社会大环境情绪就是被压抑的。所以每代人因为社会的一个大环境影响，每一代人身上的特质也不一样。