1周岁宝宝辅食大全 生活百科知识
- 1周岁宝宝辅食大全
宝宝一周岁，母亲既高兴又苦恼，由于婴儿长牙了，要调节食材，让小宝宝得到大量的营养成分。那1岁的小宝宝一般 吃啥呢？婴儿辅食如何加上？
一岁宝宝食谱大全及作法
鹌鹑粥
原材料：稻米30克，净鹌鹑1只，水适当。
作法：将鹌鹑清理干净，去皮切成块，再用干净的熬汤成袋着，和米一起自来水侵泡2个钟头，再倒进锅中，用低火煲45分鐘，歇火后等5分鐘就可以了，留意将汤袋摘掉，立即喂孩子吃粥。
栗子粥
原材料：小米粥1小盘子，板栗3个，食盐少量。
作法：将板栗的表皮剥掉，放到锅中煮开熟，再与小米粥一起煮，時间大概为30分钟，熟后加少量食盐，就可以来养孩子吃了。还记得将板栗打碎再给孩子吃，粥能够立即吃。
鸡脯肉末碎蔬菜粥
原材料：小米粥1/2碗，鸡脯肉末1/2一茶匙，碎蔬菜1一茶匙，老母鸡汤、盐、食用油少量。
作法：将鸡脯肉末、碎蔬菜放进锅中煮开熟，在与小米粥、老母鸡汤，放盐、食用油一起熬煮，熟后就可以服用。
鱼松菠菜粥
原材料：稻米25克，鱼肉松15克，西兰花10克，冷水250ml。
作法：稻米、鱼肉松、西兰花一起切碎，加冷水和少量盐一起熬煮十多分钟，熟后就可以服用。
鱼儿蛋花粥
原材料：白米饭少量、鱼儿10克、生鸡蛋一个半。
作法：将白米饭、鱼儿、生鸡蛋一起放进锅中熬煮，等熟后搅拌均匀，放盐就可食，还记得鱼有骨头，要除掉。
一周岁宝宝营养餐食谱
假如小宝宝喜欢粥，母亲能够搜集多一些菜谱，变着款式给宝宝做。那合适一岁宝宝吃的粥还有哪些呢？共享一岁宝宝营养餐食谱给宝妈们：
绿豆薏仁粥
原材料：稻米50克，绿豆20克，薏米仁20克。
作法：将薏仁米、绿豆清理干净，自来水侵泡一夜，随后第二天倒进锅里加稻米熬煮，直至绿豆炖烂，稍凉后就可以来养孩子吃了。
鸭粥
原材料：青头雄鸭一只，梗米适当，葱根3根。
作法：将青头雄鸭杀掉，拔出表层的毛，割开除去内脏器官，清理干净，除掉骨骼，切割成块，与梗米一起煮，加葱根就能服用。
肉沫粥
原材料：瘦猪肉、梗米适当，食用盐少量。
作法：将瘦猪肉清理干净，放进碎肉机中搅拌成肉沫，然后与梗米一起熬煮，熟后放盐服用就可以。
鱼粥
原材料：大青鱼、目鱼或鱿鱼一条，食用盐、葱、酒少量。
作法：将鱼清理干净，除去鱼鳞，放到锅中煮熟，然后去骨取鱼类，放进锅里加梗米一起熬煮，还记得加食用盐、葱、酒等调料，就能制成鱼粥。
蛋花粥
原材料：生鸡蛋1个、梗米适当。
作法：将生鸡蛋倒进锅中，加梗米一起熬煮的，等熟后放盐和热锅冷油再煮一会儿。
猪肝泥粥
原材料：牛肝适当，盐少量，梗米适当。
作法：将牛肝清理干净，用刀割捣烂状，与梗米一起放进锅中放水熬煮，熟后就可以来养孩子吃，健康营养。