脑梗恢复期的锻练方法 生活百科知识
- 脑梗恢复期的锻练方法
恢复期对于脑梗患者而言，是一段十分重要的日期，因为在脑梗恢复期，如果能够按照正确的方式进行康复的话，那么康复的效果自然是事半功倍的，康复的时间也会比较短一些，所以学会锻炼方法，对于脑梗患康复而言，有着重要意义。那么，脑梗恢复期的锻炼方法有哪些呢？
一、早期康复（卧床期）
保持良好体位，进行被动运动，床上运动训练和开始日常生活活动能力（ADL）训练，训练应循序渐进。
1、被动运动与按摩
对于早期卧床患者，要由家人对病人患部肢体进行按摩或结合针灸，刺激神经达到康复。针灸须在专业人士指导下进行。
其次可预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。
2、床上锻炼
患者卧床期间保持正确的卧位姿势：患侧卧位、健侧卧位、仰卧位（过渡性、时间不宜过长）。
床上坐位：首先要保持患者躯干的直立，为此可以用大枕垫于身后，髋关节屈曲90°，双上肢置于移动小桌上，防止躯干后仰，肘及前臂下方垫枕，以防肘部受压。
维持关节活动度的训练：应早期开始，急性期可在病房实施。一般每天做两次，每次10～20分钟。做各关节及各方位的运动2～3次。
二、恢复期康复
1、步行训练
患者可以用健侧扶住家属肩部，家属用手扶住患者腰部，从原地开始训练到迈开小步走。
每日坚持训练，待患者自己可平稳走开步，可换拐杖独自行走，待动作熟练后，可锻炼患者上下楼梯，脚踏车动作。
锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。
2、上肢锻炼
上肢锻炼可让患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿。
平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。
锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。
3、下肢锻炼
恢复期下肢功能训练主要以改善步态为主。
具体的训练方法有：踝关节选择性背屈和跖屈运动、双下肢作步行状、自立位向前迈出患侧下肢，患侧下肢负重及