男士吃什么补肾养精 生活百科知识
1、吃羊肉
《本草拾遗》中,将牛肉与山参一概而论,觉得它是清补、强身健体、壮体的肉类食品佳品。当代药理学也确认,牛肉不但营养丰富,还带有微量分析雌激素,确实有补肾壮阳功效。
但是,牛肉不适合与醋、茶叶同食,不然会减少补肾壮阳实际效果,造成单宁酸蛋白,引起便秘。
2、吃驴肉
驴肉口味细致,是一种高蛋白、低热量的肉类食品。中医学觉得,驴肉具备滋补血气、滋补养生肾脏的作用。
成年男性常吃驴肉能够改进由肾精不足造成的腰酸腿软、勃起困难等病症。
3、吃鹌鹑
鹌鹑肉不但酥嫩美味可口,并且营养丰富。鹌鹑肉和鸡蛋带有多种多样身体必须氨基酸、碳酸盐等。具备滋补肾精、强壮腰膝的功效,是滋补养生妙品。
小伙常常服用能够改进活力,增强性欲。
4、吃鸽子肉
幼鸽别称“白凤”,雌和雄配种很频密,繁育工作能力很强。鸽子肉和鸽子蛋带有丰富多彩的蛋白、软骨素、维生素和铁、锌等营养元素。具备补肾固精、通阳养血的功效。
将鸽子肉、鸽子蛋和枸杞一起红烧或熬汤服用,能使生殖器勃起更为强有力。